早期糖尿病可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。早期糖尿病通常由胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、不良生活习惯等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免含糖饮料和高脂饮食。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，建议结合抗阻训练效果更佳。
3、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，了解血糖波动规律。可使用血糖仪进行自我监测，记录数据供医生参考调整方案。
4、药物治疗在医生指导下可选用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药物。药物治疗需配合生活方式干预，定期复查糖化血红蛋白。
早期糖尿病患者应建立规律作息，戒烟限酒，保持理想体重，每3-6个月复查并发症筛查。
