长期眼睛浮肿可能由睡眠不足、饮食过咸、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整作息、低盐饮食、抗过敏治疗、专科诊疗等方式干预。
1、睡眠不足熬夜或用眼过度导致眼周血液循环不畅，表现为晨起眼睑浮肿。建议保持7-8小时睡眠，午间闭目休息，冷敷缓解肿胀。
2、饮食过咸高盐饮食引起体内水钠潴留，常见双眼对称性浮肿。每日食盐摄入量控制在5克以内，多食用冬瓜、黄瓜等利水食物。
3、过敏反应接触花粉、尘螨等过敏原引发血管神经性水肿，伴随眼痒、发红。需远离过敏原，可遵医嘱使用氯雷他定、依巴斯汀等抗组胺药物。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过功能下降、蛋白尿等因素有关，通常表现为持续性浮肿伴尿量改变。需完善尿常规检查，必要时使用呋塞米等利尿剂。
避免长时间低头或揉眼，定期监测血压和尿常规，若浮肿持续加重或伴随血尿应及时就诊肾内科。
