美白祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式实现，效果与个体肤质、色素类型、护理持续性等因素相关。
1、防晒护理紫外线刺激会加重色素沉积，需每日使用广谱防晒霜，配合物理遮挡。建议选择SPF30以上且含氧化锌成分的防晒产品。
2、外用药物氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华可抑制酪氨酸酶活性，需在医生指导下使用。可能出现皮肤刺激等不良反应。
3、医美治疗调Q激光、强脉冲光能选择性破坏黑色素，3-5次可见效。术后需严格防晒，可能出现暂时性红斑或反黑现象。
4、内服调理维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助代谢黑色素。联合维生素E使用效果更佳，需持续补充2-3个月。
避免熬夜及高糖饮食，多食用富含维生素C的柑橘类水果，治疗期间建议每月复诊评估效果。
