社交恐惧症可通过心理治疗、药物治疗、家庭支持和行为训练等方式改善。该症状通常由遗传因素、环境压力、负面经历和神经递质失衡等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法可帮助患者识别并修正错误认知，系统脱敏疗法通过渐进式暴露减轻恐惧反应，建议家长陪同参与团体心理辅导。
2、药物治疗帕罗西汀、舍曲林等SSRI类药物可调节5-羟色胺水平，苯二氮卓类药物短期缓解急性焦虑，需在精神科医生指导下使用。
3、家庭支持家长需避免过度保护或指责，建立平等沟通环境，通过共同完成社交任务帮助孩子建立自信，定期与学校心理老师保持联系。
4、行为训练从低压力场景开始社交模拟练习，记录成功经历强化正向反馈，配合深呼吸等放松技巧降低生理唤醒程度。
日常可安排规律运动促进内啡肽分泌，保证充足睡眠维持情绪稳定，饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果类食物。
