防止腋臭可通过保持清洁、选择透气衣物、使用抑汗产品和调整饮食等方式实现。腋臭主要由汗液与细菌作用引起，与遗传、激素水平等因素相关。
1、保持清洁
每日用温和肥皂清洗腋下，减少细菌滋生。出汗后及时擦干，避免汗液滞留。
2、透气衣物
选择棉质或吸湿速干面料，避免紧身衣物。衣物需每日更换，高温天气可增加更换频率。
3、抑汗产品
可遵医嘱使用含氯化铝的止汗剂，或含三氯生的抗菌产品。避免频繁刮毛以防刺激毛囊。
4、饮食调整
减少洋葱、大蒜等含硫食物摄入，限制辛辣刺激食物。适量补充锌元素有助于调节汗腺功能。
若腋臭伴随红肿、疼痛或异味持续加重，建议就医排查多汗症、内分泌疾病等潜在病因。
