腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。彻底治愈需结合病情严重程度，通常由椎间盘退变、长期负重、外伤、遗传等因素引起。
急性期需绝对卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。
牵引治疗可增大椎间隙，减轻神经压迫。超短波、红外线等理疗能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，神经营养药如甲钴胺帮助修复神经，肌肉松弛剂如乙哌立松减轻痉挛。
经皮椎间孔镜适用于单纯突出，椎间盘切除术适合严重压迫病例。手术适应证包括马尾综合征、进行性肌无力等。
日常注意保持正确坐姿，避免弯腰提重物，加强腰背肌锻炼。游泳、小燕飞等运动有助于增强脊柱稳定性。
