医生回答专区
减肥是一个热门话题，但真正能坚持下去和达到理想效果的不多，因为减肥要长期坚持才行，晚上不吃主餐，进食水果也是一个减肥的方法。但同时最好是结合每天运动，这样效果会更理想些，如跳绳，跑步，快速奔走等，但出于青春期的女孩，不建议采用晚上节食的方法，以免造成营养不良。
您好，你说的情况一般是可以吃点热量低的水果的，比如圣女果，猕猴桃，火龙果都可以的注意配合运动才比较的有效果的，每天运动半小时以上的，爬楼梯是很方便的办法的
您好，您的这种情况建议您晚上尽量少吃东西，多敲打一下您的腰部两侧，有利于减肥
