晚上睡觉腿上皮肤痒可能与皮肤干燥、过敏反应、湿疹、神经性皮炎等因素有关，可通过保湿护理、抗过敏治疗、外用药物等方式缓解。
1. 皮肤干燥秋冬季节空气湿度低或频繁洗澡可能导致皮肤屏障受损。建议睡前涂抹含尿素或甘油的保湿霜，避免使用碱性沐浴产品。
2. 过敏反应床单螨虫、洗涤剂残留等接触性过敏原可能引发瘙痒。更换低敏材质床品，使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀可缓解症状。
3. 湿疹湿疹可能与免疫功能异常、环境刺激有关，表现为红斑伴脱屑。短期使用弱效激素药膏如氢化可的松乳膏，配合氧化锌软膏保护皮肤。
4. 神经性皮炎精神紧张或搔抓刺激可能导致局部皮肤增厚，形成瘙痒-搔抓恶性循环。可遵医嘱使用含樟脑薄荷的止痒洗剂，严重时需口服多塞平等药物。
避免睡前摄入辛辣食物，穿宽松棉质睡衣减少摩擦，持续瘙痒超过两周或出现皮损需就诊皮肤科。
