成年男性阴茎在发育成熟后通常不会自然增大，但可通过阴茎延长术、脂肪填充术等医疗手段实现外观改变，日常锻炼如凯格尔运动可能帮助改善勃起硬度。
1、医疗干预阴茎延长术通过切断部分悬韧带使外露部分增加，脂肪填充术通过自体脂肪移植增粗阴茎周径，需在正规医疗机构评估手术风险。
2、物理锻炼凯格尔运动通过强化盆底肌群改善勃起硬度，真空负压装置短期内可增加血流量，但效果具有暂时性且需专业指导。
3、激素治疗仅适用于明确存在性腺功能减退的病例，需在医生监督下使用睾酮替代疗法，滥用激素可能导致心血管疾病等严重副作用。
4、器械辅助阴茎牵引器通过力学原理可能产生有限延长效果，使用不当可能造成组织损伤，所有器械均应选择医疗器械认证产品。
建议男性关注整体健康而非单纯追求器官尺寸，保持规律运动与均衡饮食有助于维持正常性功能，任何治疗前需咨询泌尿外科医师。
