肠胃不好可以适量吃小米粥、山药、南瓜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、小米粥小米粥富含膳食纤维和维生素B族，有助于修复胃肠黏膜，适合胃酸分泌不足或消化不良者食用。
2、山药山药含有黏蛋白和淀粉酶，能促进消化吸收，对慢性胃炎引起的腹胀、食欲不振有缓解作用。
3、南瓜南瓜富含果胶和胡萝卜素，可保护胃黏膜免受刺激，适合胃溃疡或反流性食管炎患者食用。
4、香蕉香蕉中的5-羟色胺和钾离子能调节胃肠蠕动，缓解功能性消化不良伴随的便秘症状。
二、药物1、双歧杆菌三联活菌散用于肠道菌群失调引起的腹泻腹胀，通过补充益生菌改善肠道微生态环境。
2、枯草杆菌二联活菌颗粒适用于抗生素相关性腹泻，能抑制致病菌繁殖并促进营养物质的消化吸收。
3、多潘立酮片针对胃动力不足导致的恶心呕吐，通过增强胃窦收缩幅度加速胃排空。
4、奥美拉唑肠溶胶囊用于胃酸过多引起的烧心反酸，通过抑制质子泵减少胃酸分泌。
日常应避免辛辣刺激食物，规律进食并保持情绪稳定，若症状持续加重需完善胃镜等检查明确病因。
