运动性肝炎多数情况下属于轻度可逆性肝损伤，其严重程度与运动强度、持续时间及个体基础健康状况有关，主要影响因素有运动过量、脱水、代谢异常及原有肝病基础。
1. 运动过量：高强度无氧运动可能导致肝细胞短暂缺氧，引发转氨酶轻度升高，停止运动后通常可自行恢复，无须特殊治疗。
2. 脱水状态：运动中大量出汗未及时补水会导致血液浓缩，肝脏血流灌注不足，表现为乏力、恶心，需立即补充电解质溶液并调整运动计划。
3. 代谢异常：剧烈运动时脂肪酸代谢紊乱可能诱发肝细胞脂肪变性，常见于肥胖人群，需进行肝功能检查并控制运动心率在靶心率范围内。
4. 肝病基础：原有病毒性肝炎或脂肪肝患者运动不当可能加重肝损伤，表现为黄疸、肝区疼痛，需完善肝炎病毒筛查及肝脏超声检查，必要时使用水飞蓟宾、双环醇等护肝药物。
建议运动前评估肝功能状态，避免空腹或高温环境下剧烈运动，运动中每20分钟补充150-200ml含钠饮品，出现持续乏力或尿色加深应及时就医。
