早孕会引起失眠吗

Question

怀孕两个多月了，以前睡眠质量很好，从来不会失眠，可是最近每天晚上都失眠，特别烦躁，翻来覆去的睡不着，这是我和老公的第一个孩子，我们都非常重视，怕影响到胎儿，我该怎么办？

Answer 1

引起失眠的原因有很多，比如想事情太多，脑子不能安静下来，精神紧张，心事过多或者神经衰弱等都可以导致很难进入睡眠状态。建议睡前不要吃东西或者大量饮水，不要做太剧烈的运动，睡前用温水洗脸洗脚，打开窗户保持通风等都有助于睡眠。