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肚子大很松软且有腰突出，怎样才瘦肚子

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问题描述

我肚子很大很松软而且有腰突出怎样才瘦肚子

医生回答专区

王明银
王明银 主治医师
蚌埠市第一人民医院
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这可能是由于你平时营养过剩以及运动过少导致的症状的，主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，由于有腰突不适合进行剧烈的腰部运动的，你也可以通过多跑步以及跳绳等实现减肥的，同时一定要避免再食用油脂高的食物的。
侯燕
侯燕 住院医师
安阳市殷都区卫生防疫站
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减肥主要是从总的能量摄入进行计算按比例计算三大能量物质分配到食物组成制定食谱居家饮食按照食谱做饭用餐以每周减去1斤的速度进行；加大运动腹部运动

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