月经推迟可能由妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、妊娠：育龄期女性需优先排除妊娠可能，建议使用早孕试纸检测或就医查血HCG。若确认妊娠，需遵医嘱进行产前检查。
2、精神压力：长期焦虑、过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致月经紊乱。可通过规律作息、冥想减压改善，必要时使用谷维素、维生素B族等调节植物神经功能。
3、多囊卵巢综合征：与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为月经稀发、痤疮。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节内分泌。
4、甲状腺功能异常：甲亢或甲减均会影响月经周期，伴随怕热多汗或畏寒乏力等症状。需检测甲状腺功能，使用左甲状腺素或甲巯咪唑等药物治疗原发病。
建议记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，若停经超过3个月需及时就诊妇科或内分泌科。
