先兆流产卧床养胎期间可以短时间起身活动，但需严格遵循医嘱并避免剧烈运动。活动方式需根据出血量、孕周及个体差异调整，主要影响因素有出血情况、宫颈机能、胎盘位置及孕妇基础疾病。
1、出血情况阴道出血停止48小时后可尝试床边站立，活动时间控制在5分钟内。若活动后出现鲜红色出血或腹痛加重，需立即恢复卧床。
2、宫颈机能宫颈长度正常且内口闭合者，每日可分次活动不超过30分钟。存在宫颈机能不全者需持续卧床，必要时行宫颈环扎术。
3、胎盘位置胎盘低置状态需绝对卧床至28周，完全性前置胎盘禁止下床活动。边缘性前置胎盘可在医生指导下如厕洗漱。
4、基础疾病合并妊娠高血压或心脏病者，起身需监测血压心率。多胎妊娠孕妇活动时间需减半，建议使用医用弹力袜预防血栓。
建议准备便携式胎心监护仪监测胎动变化，活动前后饮用温水预防宫缩，选择防滑拖鞋避免跌倒。任何活动计划均需经主治医生评估后执行。
