月经来了一天三顿吃什么好

Question

月经来了一天三顿吃什么好

Answer 1

女性在月经期间只要不吃辛辣，刺激，寒凉的食物，其他性质平和温性食物基本上都可以吃的。当然吃得清淡一点，营养丰富的食物最好。如可多吃鱼类，动物肝脏，瘦肉，鸡蛋类，豆制品等食物。由于月经会导致部分营养流失，如果月经量不多，可适当吃些养气血的食物。