健身与性功能之间并无直接负相关关系，规律锻炼通常有助于改善性功能。健身可能通过增强体质、促进血液循环、调节激素水平等方式提升性功能表现。
1、过度训练过度进行高强度无氧运动可能导致暂时性睾酮水平下降，引起短期性欲减退。建议调整训练计划，保证充分休息。
2、营养失衡部分健身者过度限制脂肪摄入可能影响性激素合成。应保持均衡饮食，适量摄入健康脂肪如坚果、深海鱼等。
3、心理压力过度关注体型可能产生焦虑情绪，间接影响性功能。可通过心理咨询缓解压力，保持适度健身目标。
4、药物影响部分健身者违规使用类固醇等药物会干扰内分泌系统。需立即停用违禁药物，在医生指导下进行激素调节治疗。
保持科学健身计划，避免过度训练，保证充足营养摄入和休息，多数健身者的性功能可维持在正常水平。如出现持续功能障碍建议及时就医检查。
