外伤后头痛的观察及护理方法主要有休息与体位管理、疼痛评估与记录、症状监测与预警识别、药物干预与辅助治疗。
1、休息与体位保持头部抬高15-30度卧位，避免剧烈活动或突然起身，环境需安静避光。急性期建议卧床休息48小时，使用冰袋间断冷敷疼痛区域。
2、疼痛评估采用数字评分法记录头痛程度变化，标注发作时间与持续时间。观察是否伴随恶心呕吐、视物模糊等症状，记录在护理日志中。
3、症状监测重点警惕意识改变、单侧肢体无力等神经系统症状。若出现持续加重性头痛或喷射性呕吐，需立即就医排除颅内血肿。
4、药物干预可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠等镇痛药物。配合神经营养药物如甲钴胺片辅助治疗。
恢复期可逐步进行颈部放松训练，饮食选择易消化食物并保证充足水分摄入，避免咖啡因和酒精刺激。
