乳房两侧按压疼痛可能与激素波动、乳腺增生、乳腺炎、肋软骨炎等因素有关，可通过热敷、药物缓解、抗感染治疗等方式改善。
1、激素波动月经周期中雌激素水平变化可能导致乳房胀痛，表现为双侧对称性压痛。建议减少咖啡因摄入并穿戴宽松内衣，通常无须特殊治疗。
2、乳腺增生内分泌紊乱可能引发乳腺组织过度增生，疼痛呈周期性且伴有颗粒感结节。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
3、乳腺炎细菌感染或乳汁淤积可能导致乳腺红肿热痛，常伴随发热。需进行抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾，配合排空乳汁缓解症状。
4、肋软骨炎胸壁肋软骨无菌性炎症可能放射至乳房区域，咳嗽或按压时疼痛加剧。可采用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布，配合局部理疗改善。
日常避免过度挤压乳房，定期自我检查，若疼痛持续或出现异常肿块应及时就诊乳腺外科。
