祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、中医调理等方式改善。色斑通常由紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起。
1、防晒护理日常严格防晒可减少黑色素生成，选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡，避免10-16点强光照射。
2、外用药物氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递，均需在医生指导下使用。
3、医美治疗调Q激光选择性破坏黑色素，光子嫩肤改善表皮色素沉着，化学剥脱术加速角质脱落，需根据斑型选择合适方案。
4、中医调理肝郁气滞型可服用逍遥丸，脾虚湿盛适用参苓白术散，血瘀型常用桃红四物汤，需经中医辨证施治。
祛斑期间避免熬夜和刺激性食物，多摄入维生素C丰富的水果蔬菜，治疗后需持续做好防晒防止复发。
