预防风湿热可通过控制链球菌感染、增强免疫力、改善生活环境、定期体检等方式实现。风湿热通常由A组乙型溶血性链球菌感染引发，与免疫力低下、居住环境潮湿、遗传易感性等因素相关。
1、控制感染：及时治疗咽炎、扁桃体炎等链球菌感染性疾病，遵医嘱使用青霉素V钾片、阿莫西林胶囊、头孢氨苄片等抗生素，避免感染反复发作诱发风湿热。
2、增强免疫：保持规律作息与均衡饮食，适量补充维生素C、锌等营养素，适当进行慢跑、游泳等有氧运动，帮助提升机体抵抗力。
3、改善环境：避免长期处于潮湿阴冷环境，居住场所注意通风除湿，寒冷季节做好关节保暖，减少寒冷刺激对免疫系统的影响。
4、定期筛查：有风湿热家族史或既往感染者需定期检查抗链球菌溶血素O指标，出现关节肿痛、发热等症状时及时就医，早期干预可降低心脏瓣膜损害风险。
日常注意口腔卫生，减少呼吸道感染概率；急性期需严格卧床休息，恢复期逐步增加低强度运动，饮食宜选择高蛋白、易消化的食物。
