月经量少天数少多数情况下属于正常生理现象，可能与内分泌调节、子宫内膜厚度、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、内分泌调节短期压力或情绪波动可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期缩短或经量减少，建议保持规律作息并适度运动。
2、子宫内膜厚度人工流产或宫腔操作后可能造成内膜损伤，经量减少常伴随经期腹痛，需通过超声检查评估内膜情况。
3、卵巢功能减退围绝经期女性雌激素水平下降会导致月经量逐渐减少，可能伴有潮热出汗，可遵医嘱使用雌孕激素制剂。
4、多囊卵巢综合征高雄激素血症会导致月经稀发伴经量减少，通常伴随痤疮或体毛增多，需通过口服短效避孕药调节周期。
日常可适量食用黑豆、枸杞、红枣、亚麻籽等食物，若连续3个月出现异常或伴随剧烈腹痛建议妇科就诊。
