常吃黄豆好吗

Question

我的外婆她从小就很喜欢做黄豆给我吃，我也一直很喜欢吃外婆做的黄豆沙，到现在我都很经常吃，不过现在是我自己做了，我比较常吃黄豆，有什么好处的吗？

Answer 1

黄豆是属于粗粮，粗粮里面的黄豆是很不错的食物，且里面富含了太多的维生素和蛋白质，都是人体需要补充的物质，也是可以防止肥胖疾病的，多吃黄豆是好的，也可以尽量的降低人体内的脂肪，平衡胰岛素和饮食方面的摄入，提倡多吃黄豆。