湿邪困脾的症状主要表现为早期食欲减退、进展期腹胀便溏、终末期肢体困重水肿，严重者可出现舌苔厚腻。
1、食欲减退湿邪阻滞脾胃运化功能，早期可见不思饮食、口淡无味，建议用藿香正气散、参苓白术散等健脾化湿，配合陈皮、砂仁等药食同源食材调理。
2、腹胀便溏湿浊中阻导致脘腹痞满、大便稀溏不成形，可能与饮食生冷或环境潮湿有关，需用平胃散、香砂六君子汤等燥湿健脾，避免久处湿地。
3、肢体困重湿性重浊黏滞会引起四肢酸沉乏力，常见于长期涉水或脾虚人群，可选用羌活胜湿汤配合艾灸足三里，严重者需排除肾病性水肿。
4、舌苔厚腻舌象表现为白腻或黄腻苔是湿邪内蕴的特征性表现，多与过食肥甘厚味相关，需辨证使用三仁汤、甘露消毒丹等方剂化湿醒脾。
日常需忌食生冷甜腻食物，适当运动促进阳气升发，症状持续加重或出现明显水肿时需就医排查器质性疾病。
