快速子宫脱垂可通过凯格尔运动、子宫托放置、盆底肌电刺激、手术治疗等方式改善。子宫脱垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、雌激素水平下降等原因引起。
1、凯格尔运动通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，适合轻度脱垂患者，每日坚持可延缓病情进展。
2、子宫托放置医用硅胶子宫托可机械性承托下垂子宫，需定期消毒更换，适用于中重度脱垂且手术禁忌者。
3、盆底肌电刺激通过生物反馈仪刺激神经肌肉收缩，改善盆底肌张力，需配合专业康复师指导进行。
4、手术治疗重度脱垂可选择阴道封闭术或骶棘韧带固定术，术后需避免提重物及长期咳嗽等增加腹压行为。
日常避免久站久蹲，控制慢性咳嗽便秘，适量补充优质蛋白和维生素C促进结缔组织修复。
