月经突然提前5天可能由情绪波动、过度疲劳、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整作息、药物调理等方式改善。
1. 情绪波动长期焦虑或压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、倾诉等方式缓解压力，无须特殊用药。
2. 过度疲劳身体过度劳累可能抑制促性腺激素分泌，造成黄体功能不足。需保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动，可配合当归、黄芪等中药调理。
3. 内分泌失调多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致孕激素分泌异常，常伴有痤疮、脱发等症状。需检查性激素六项，遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。
4. 子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉等可能引起异常子宫出血，通常伴随经量增多或腹痛。建议进行超声检查，必要时行宫腔镜手术或服用米非司酮片控制病情。
保持规律作息，避免生冷饮食，若连续3个月经周期异常或伴随严重腹痛，需及时妇科就诊排查器质性疾病。
