阴虚阳虚可通过怕冷怕热、口干咽燥、腰膝酸软、舌象脉象等典型症状初步判断。中医辨证需结合四诊综合分析，主要有肾阴虚证、肾阳虚证、阴阳两虚证、脾肾阳虚证四种常见证型。
1、怕冷怕热阳虚者畏寒肢冷，尤其腰膝以下发凉；阴虚者五心烦热，午后潮热明显。阳虚可艾灸关元穴，阴虚建议饮用西洋参茶。
2、口干咽燥阴虚常见口燥咽干、喜冷饮，夜间加重；阳虚多口淡不渴或喜热饮。阴虚可用麦冬泡水，阳虚适合生姜红枣茶。
3、腰膝酸软肾阴虚伴腰膝酸软、头晕耳鸣；肾阳虚见腰膝冷痛、夜尿频多。阴虚可服六味地黄丸，阳虚适用金匮肾气丸。
4、舌象脉象阴虚舌红少苔脉细数，阳虚舌淡胖苔白脉沉迟。临床常用左归丸滋阴，右归丸温阳，需经中医师辨证用药。
日常避免熬夜伤阴，忌食生冷损阳，阴虚者多食银耳百合，阳虚者适量进食羊肉桂圆，症状持续建议中医科就诊。
