长黄头发可能由遗传因素、营养不良、频繁烫染、甲状腺功能减退等原因引起。
部分人群因基因问题导致黑色素合成不足，表现为天生发色偏黄，通常无须治疗，可通过染发改善外观。
长期缺乏蛋白质、铁、铜或维生素B12等营养素会影响黑色素生成，需调整饮食结构，增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜摄入。
化学药剂破坏毛鳞片导致头发干枯变色，减少染烫频率并使用护发素可缓解，严重时可遵医嘱使用米诺地尔酊、胱氨酸片或维生素E软胶囊。
甲状腺激素不足导致代谢异常，常伴乏力、怕冷等症状，需检测甲状腺功能，确诊后可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片或益康胶囊。
日常避免过度日晒和高温吹发，适当食用黑芝麻、核桃等富含微量元素的食物有助于改善发质。
