月经血发黑可能由经血滞留、内分泌失调、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1、经血滞留久坐或经血排出不畅会导致血液氧化变黑，建议适当活动促进经血排出，热敷下腹部帮助缓解。
2、内分泌失调压力过大或作息紊乱可能影响激素水平，表现为经血颜色异常，需保持规律作息并减少精神压力。
3、子宫内膜炎可能与细菌感染、宫腔操作等因素有关，常伴有下腹坠痛，可遵医嘱使用甲硝唑、多西环素、左氧氟沙星等药物。
4、子宫内膜异位症多与经血逆流、免疫异常相关，可能出现痛经加重，需通过地诺孕素、布洛芬、GnRH-a类药物控制症状。
日常避免辛辣刺激饮食，经期注意保暖，若持续3个月经周期出现黑血或伴随严重腹痛需及时妇科就诊。
