人体缺乏碘的主要危害有甲状腺功能减退、地方性甲状腺肿、克汀病、智力发育障碍。
1、甲状腺功能减退碘缺乏导致甲状腺激素合成不足，表现为畏寒、乏力、体重增加。可通过食用加碘盐、海带等补充，严重者需口服左甲状腺素钠片。
2、地方性甲状腺肿长期缺碘引起甲状腺代偿性肿大，颈部可见明显肿块。需增加碘摄入，肿大明显时可服用甲状腺片或进行手术切除。
3、克汀病孕期缺碘导致胎儿神经系统发育异常，患儿表现为呆小症。预防需孕早期补碘，治疗包括甲状腺激素替代和康复训练。
4、智力发育障碍儿童期缺碘可造成不可逆脑损伤，智商降低。应定期检测尿碘，通过碘盐、富碘食物预防，已发病需神经康复干预。
建议日常选用加碘盐，适量进食海带、紫菜等海产品，孕妇及儿童需定期监测甲状腺功能。
