骑马对男性性功能可能有一定益处，主要与改善血液循环、增强核心肌群、缓解心理因素、调节激素水平等因素有关。
1、改善血液循环骑马时盆底肌与大腿内侧肌肉的规律收缩可促进盆腔血流，有助于改善勃起功能。日常可结合凯格尔运动增强效果。
2、增强核心肌群马背上的平衡训练能强化腰腹及盆底肌肉群，提升性活动耐力。建议每周进行2-3次低强度骑乘训练。
3、缓解心理因素骑马带来的愉悦感和压力释放可能间接促进性功能。存在焦虑或抑郁倾向者需配合心理咨询。
4、调节激素水平规律运动可能促进睾酮分泌，但效果因人而异。若存在性激素异常需就医检查，必要时使用十一酸睾酮等药物干预。
建议结合有氧运动与盆底肌训练，避免长时间高强度骑乘导致会阴压迫，出现不适需及时就诊泌尿外科或男科。
