大便细不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、肠道肿瘤等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、手术切除等方式改善。
1、饮食不当长期摄入低纤维食物或过量油腻食物会导致粪便体积缩小。建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少油炸食品。
2、肠道菌群失衡抗生素使用或感染可能导致有益菌减少。可补充双歧杆菌等益生菌，必要时使用枯草杆菌二联活菌散调节。
3、肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感等因素有关，通常表现为腹痛伴排便习惯改变。可使用匹维溴铵片缓解痉挛，配合蒙脱石散改善腹泻。
4、肠道肿瘤可能与基因突变、慢性炎症等因素有关，通常伴随体重下降、便血等症状。需通过肠镜检查确诊，恶性病变需手术切除配合放化疗。
保持规律作息和适度运动有助于改善肠道功能，若症状持续超过两周或出现警报症状应及时就医检查。
