快速涨尿可通过适量饮水、听流水声、轻压膀胱、活动身体等方式实现。涨尿有助于提高B超检查的清晰度，通常需要提前30-60分钟准备。
1、适量饮水：检查前1小时分次饮用500-800毫升温水，避免一次性大量饮水导致胃部不适。
2、听流水声：通过听觉刺激诱发排尿反射，可播放流水声或打开水龙头，帮助膀胱快速充盈。
3、轻压膀胱：用手掌轻柔按压下腹部膀胱区域，每次持续10秒，重复进行可促进尿液积聚。
4、活动身体：适当走动或做踮脚动作，利用重力作用加速肾脏滤过，但避免剧烈运动导致水分消耗。
检查前避免食用利尿食物如西瓜、咖啡，若存在肾功能异常或尿潴留病史，需提前告知医生调整方案。
