胃痛烧心可通过调整饮食、服用抑酸药物、抬高床头、避免刺激性食物等方式快速缓解。胃痛烧心通常由胃酸分泌过多、胃食管反流、饮食不当、胃炎等原因引起。
1、调整饮食少量多餐，选择易消化食物如燕麦粥、馒头，避免高脂、辛辣食物刺激胃黏膜。进食后2小时内避免平卧。
2、服用抑酸药奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可快速抑制胃酸分泌，铝碳酸镁等胃黏膜保护剂能中和胃酸。须在医生指导下使用。
3、抬高床头睡眠时垫高床头15-20厘米，利用重力减少夜间胃酸反流。左侧卧位比右侧卧位更能减轻反流症状。
4、避免刺激物戒烟酒、咖啡、碳酸饮料等可降低胃酸分泌。紧身衣物会增加腹压，建议选择宽松着装。
持续或加重的胃痛烧心需及时消化内科就诊，完善胃镜检查排除溃疡等器质性疾病。日常可记录饮食与症状关联性帮助识别诱因。
