牙龈肿嗓子疼可能由口腔卫生不良、上呼吸道感染、牙龈炎、扁桃体炎等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、消炎镇痛等方式缓解。
1、口腔卫生不良食物残渣堆积刺激牙龈导致红肿，伴随口腔异味。建议每日刷牙两次并使用牙线清洁，可选用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片辅助消炎。
2、上呼吸道感染病毒或细菌感染引发咽喉黏膜充血肿胀，常伴有发热咳嗽。需多饮水休息，医生可能开具蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液、阿莫西林克拉维酸钾等药物。
3、牙龈炎牙菌斑长期堆积导致牙龈组织炎症，表现为刷牙出血。需专业洁牙治疗，配合使用丁硼乳膏、碘甘油、过氧化氢溶液局部处理。
4、扁桃体炎链球菌感染引起扁桃体化脓性炎症，伴随吞咽疼痛。需抗生素治疗如头孢克洛、阿奇霉素，严重者需手术切除。
出现持续发热或脓性分泌物时及时就医，日常避免辛辣刺激饮食，保持充足睡眠增强免疫力。
