眼睛视物模糊可通过调整用眼习惯、补充营养、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式改善。视物模糊可能由视疲劳、干眼症、屈光不正、白内障、青光眼等原因引起。
1、调整用眼习惯长时间近距离用眼会导致睫状肌持续紧张，引发视疲劳性模糊。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色植物或闭目养神。保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗或强光环境下用眼。使用电子设备时开启护眼模式，屏幕亮度与环境光线协调。
2、补充营养维生素A缺乏会影响视网膜感光功能，可适量食用胡萝卜、西蓝花等深色蔬菜。叶黄素和玉米黄质有助于保护黄斑，菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含量丰富。Omega-3脂肪酸对干眼症有改善作用，可通过深海鱼类或亚麻籽油补充。
3、药物治疗人工泪液适用于干眼症引起的视物模糊，如玻璃酸钠滴眼液能缓解眼表干燥。抗炎滴眼液可用于结膜炎导致的视力下降，需在医生指导下使用普拉洛芬滴眼液。青光眼患者可能需要盐酸卡替洛尔滴眼液控制眼压，须严格遵医嘱用药。
4、手术治疗屈光不正患者可考虑激光角膜屈光手术，通过改变角膜曲率矫正视力。白内障成熟期需行超声乳化吸除联合人工晶体植入术，恢复透明屈光介质。青光眼晚期可选择小梁切除术，建立新的房水引流通道降低眼压。
5、中医调理肝肾阴虚型视物模糊可用杞菊地黄丸滋补肝肾，伴有眼干涩者可加决明子代茶饮。气血不足者适合服用八珍汤，配合睛明穴、太阳穴按摩改善眼周循环。针灸治疗选取风池、攒竹等穴位，对功能性视力下降有一定调节作用。
日常应保持每天7小时以上睡眠，避免熬夜加重眼肌调节负担。坚持每天户外活动2小时，自然光线有助于延缓近视发展。40岁以上人群建议每年检查眼底和眼压，糖尿病患者需每半年筛查视网膜病变。出现突发性视力下降、视野缺损或眼痛需立即就医，警惕视网膜脱离或急性闭角型青光眼等急症。烹饪时多采用蒸煮方式保留食材护眼成分，少食辛辣刺激食物减少结膜充血。
