宝宝睡觉一惊一乍双手举起可能是正常生理现象，也可能与缺钙、神经系统发育不完善、睡眠环境干扰等因素有关。
1. 生理性惊跳新生儿神经系统未成熟，睡眠中易出现莫罗反射（惊跳反射），表现为突然双臂外展、手指张开。家长可尝试襁褓包裹减少惊跳频率，通常3-6个月逐渐消失。
2. 维生素D缺乏母乳喂养宝宝若未补充维生素D，可能导致钙吸收不足引发神经兴奋性增高。家长需每日给宝宝补充400IU维生素D，多进行户外日照活动。
3. 睡眠环境刺激突然的声响、强光或温度变化可能触发防御反射。家长需保持卧室安静昏暗，室温维持在24-26℃，使用睡袋替代厚重被子减少束缚感。
4. 癫痫发作极少数情况下可能提示婴儿痉挛症等神经系统疾病，通常伴随眼神呆滞、节律性抽动。家长若发现发作频繁或伴随发育迟缓，需及时儿科神经科就诊。
建议家长记录发作频率和伴随症状，6个月内婴儿惊跳反射属正常现象，可通过抚触按摩帮助稳定神经系统发育，避免过度摇晃哄睡。
