怀孕期间适量吃鸡蛋可能有助于缓解孕吐。孕吐通常由激素变化、胃肠功能减弱、低血糖、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食、补充维生素B6、少量多餐、药物治疗等方式改善。
1、激素变化孕期人绒毛膜促性腺激素水平升高可能刺激呕吐中枢，建议选择高蛋白食物如鸡蛋帮助稳定激素波动，避免空腹。
2、胃肠功能减弱孕激素会减缓胃肠蠕动，鸡蛋中的优质蛋白易消化吸收，家长需将鸡蛋烹制成蒸蛋羹等柔软形态，配合小米粥食用。
3、低血糖长时间未进食可能导致恶心，鸡蛋可提供持续能量，家长需准备水煮蛋作为加餐，搭配全麦面包维持血糖稳定。
4、妊娠剧吐严重呕吐可能与电解质紊乱有关，需就医检测酮体，医生可能开具维生素B6片、甲氧氯普胺片或昂丹司琼等止吐药物。
孕吐期间可尝试鸡蛋搭配苏打饼干、苹果等食物，若呕吐导致体重下降超过5％或出现脱水症状应立即就医。
