艾叶加干姜有助于缓解宫寒症状。宫寒多由体质虚寒、经期受凉、气血不足、慢性盆腔炎等因素引起，可通过温经散寒、活血化瘀等方式改善。
1、体质虚寒先天阳虚体质易引发宫寒，表现为畏寒肢冷、月经色暗。建议日常艾灸关元穴，避免生冷饮食。
2、经期受凉经期接触冷水或淋雨会导致寒邪内侵。可用干姜红糖水驱寒，配合艾草泡脚促进血液循环。
3、气血不足长期贫血或过度节食可能加重宫寒。当归生姜羊肉汤可温补气血，必要时遵医嘱服用八珍益母丸。
4、慢性炎症盆腔炎等疾病会导致下腹冷痛。需抗生素治疗基础疾病，配合艾附暖宫丸等中成药调理。
日常可适量食用桂圆、枸杞等温性食物，避免久坐，经期注意腰腹部保暖。症状持续应就医排除器质性疾病。
