怀孕后频繁感冒可能与免疫力下降、激素变化、营养缺乏、病毒感染等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、适度运动、预防感染等方式改善。
1、免疫力下降怀孕期间母体免疫系统会主动抑制以保护胎儿，导致抵抗力减弱。建议保证充足睡眠，避免过度劳累，适当补充维生素C增强免疫。
2、激素变化孕激素水平升高会改变呼吸道黏膜状态，增加感染风险。保持室内空气流通，使用加湿器维持适宜湿度，减少黏膜刺激。
3、营养缺乏孕期对铁、锌等微量元素需求增加，缺乏会影响免疫功能。可食用牛肉、牡蛎等富含铁锌食物，必要时在医生指导下服用复合维生素。
4、病毒感染孕妇更容易感染流感病毒等病原体。避免去人群密集场所，接触公共物品后及时洗手，出现发热等症状需尽早就医。
孕期感冒期间建议多饮温水，食用新鲜蔬菜水果，症状持续或加重应及时产科就诊，避免自行服用药物。
