怀孕65天恶心呕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、生姜疗法、药物治疗等方式缓解。妊娠呕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥。避免油腻、辛辣食物刺激胃肠。
2、补充维生素B6维生素B6有助于缓解孕吐症状，可通过食物如香蕉、瘦肉摄取，或遵医嘱服用维生素B6制剂。
3、生姜疗法生姜具有止呕作用，可尝试含服姜片、饮用姜茶或食用姜糖，注意适量避免刺激胃黏膜。
4、药物治疗严重呕吐可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，需严格遵循产科医生指导用药。
保持充足休息，避免过度疲劳，若呕吐严重导致脱水或体重下降明显需及时就医。
