脚崴后开始好转的征兆主要有疼痛减轻、肿胀消退、活动范围恢复、淤血吸收。
急性期剧烈疼痛转为钝痛或仅在特定动作时出现，提示韧带损伤修复中。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂缓解症状。
踝关节周围皮肤皱纹重新显现，按压无凹陷性水肿，说明组织液回流改善。建议抬高患肢配合弹性绷带加压包扎。
逐步恢复内翻外翻动作且无关节卡顿感，表明韧带纤维排列重建。需在康复师指导下进行踝泵训练。
皮下青紫区域颜色由紫红转为黄绿色，是血红蛋白分解的正常过程。可局部热敷促进血液循环。
恢复期应避免剧烈运动，穿戴护踝保护关节稳定性，若持续两周未改善需复查排除隐匿性骨折。
