早上起床头晕可能由低血糖、体位性低血压、睡眠呼吸暂停综合征、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改变起身动作、使用药物等方式缓解。
1、低血糖夜间空腹时间过长可能导致晨起低血糖，表现为头晕伴心慌。建议起床前少量进食饼干，糖尿病患者需监测血糖，可遵医嘱使用葡萄糖片、胰高血糖素、阿卡波糖等药物。
2、体位性低血压快速起身时血压骤变引发脑供血不足，常见于老年人和脱水者。改变体位时应缓慢起身，增加水和盐分摄入，严重者可遵医嘱使用米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
3、睡眠呼吸暂停夜间缺氧导致晨起头晕头痛，多伴随白天嗜睡。需减轻体重并侧卧睡眠，中重度患者需使用呼吸机，可配合莫达非尼、乙酰唑胺、茶碱等药物改善症状。
4、缺铁性贫血血红蛋白不足影响氧气输送，常见头晕伴面色苍白。增加红肉和动物肝脏摄入，确诊后需遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂。
保持规律作息和适度运动有助于改善晨起头晕，若症状持续或加重应及时就医排查耳石症、脑供血不足等器质性疾病。
