血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。血糖高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水化合物和含糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、绿叶蔬菜、低糖水果等升糖指数较低的食物。
2、运动干预每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，运动前后需监测血糖避免低血糖发生。
3、药物治疗二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物可遵医嘱使用，药物选择需根据血糖水平、并发症等情况个体化制定。
4、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势，有助于及时调整治疗方案，预防糖尿病并发症发生。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期进行糖化血红蛋白检测，长期血糖控制不佳需及时就医调整治疗方案。
