月经期间洗澡通常不会对健康造成负面影响，但需注意水温调节、清洁方式、时间控制和环境保暖等细节。
1、水温调节避免水温过高或过低，建议使用38-40℃温水，高温可能加重盆腔充血，低温易引发受凉不适。
2、清洁方式优先选择淋浴，减少盆浴概率，必要时可使用温和无刺激的私处清洁剂，避免破坏会阴部弱酸性环境。
3、时间控制单次洗澡时间建议控制在15分钟内，长时间处于潮湿环境可能影响经血正常排出。
4、环境保暖洗澡后立即擦干身体并穿戴保暖衣物，预防因毛细血管扩张导致的体温骤降。
经期保持适度清洁有助于预防感染，但体质虚弱者出现头晕等症状时应暂停洗澡，及时补充含铁食物如动物肝脏有助于缓解失血不适。
