肩钙化性肌腱炎自愈一般需要2-6周，实际时间受到钙化程度、炎症范围、日常护理措施、基础疾病控制等多种因素的影响。
1、钙化程度钙盐沉积范围较小者恢复较快，可通过热敷和限制肩关节活动促进吸收，严重钙化可能需超声引导下穿刺治疗。
2、炎症范围局部炎症反应较轻时症状消退较快，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片控制炎症。
3、护理措施避免提重物及过度外展动作，坚持每天3-4次、每次15分钟的钟摆运动有助于改善局部血液循环。
4、基础疾病合并糖尿病或甲状腺功能异常可能延缓恢复，需同步控制原发病，必要时采用体外冲击波治疗促进钙化灶分解。
恢复期间建议保持低糖饮食，适当补充维生素D和钙质，若6周后仍有持续夜间痛或活动受限需复查核磁共振。
