裹保鲜膜爬楼梯，身上出汗，能不能减肥

Question

天天裹保鲜膜爬楼梯，身上大量出汗，能不能减肥

Answer 1

你好，不知道你体重多少，个子多少？减肥不能盲目，一定要科学的在保护好上天的前提下去减肥才是王道。1不要裹着塑料薄膜走楼梯，2每天定时定量在塑胶跑道上快走以你的年龄可以走10公里的3控制饮食，高蛋白低碳水化合物低脂肪，不要熬夜，熬夜更会胖，不吃或少吃零食。4晚上仅吃蔬菜，可以吃饱。以上方法持之以恒效果很显著。

Answer 2

如果这个运动起到减肥效果的话，起作用的是爬楼梯引起的大量出汗与裹保鲜膜没有什么必然的联系。建议你换成慢跑40分钟以上效果会更理想。

Answer 3

这个是可以的，运动锻炼是可以促进脂肪的代谢和分解的，这个是最合理，最科学的减肥，也是最安全的。但是这个是需要长期坚持的，建议还要配合节食，这样的效果就会更明显的。