喉咙疼可以适量吃橘子，橘子富含维生素C有助于缓解炎症，但酸性可能刺激黏膜，建议搭配温水或蜂蜜食用。
1、维生素补充：
橘子含丰富维生素C，能增强免疫力促进黏膜修复，适合因感冒或咽喉炎引起的喉咙疼。
2、酸性刺激：
橘子果酸可能刺激敏感咽喉黏膜，若疼痛伴随溃疡或严重红肿时应避免食用。
3、糖分影响：
过量摄入橘子可能因高糖分加重喉咙黏腻感，建议每日不超过200克果肉。
4、过敏风险：
部分人群对柑橘类水果过敏，食用后可能出现喉咙肿胀等不适，需立即停止进食。
喉咙疼期间建议选择常温或加热后的橘子，避免冰镇刺激，同时可配合淡盐水漱口缓解症状。
