若出现皮肤暗黄或色斑问题，可以适量吃西红柿、猕猴桃、柠檬、红枣等食物，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、谷胱甘肽片、氨甲环酸片、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西红柿：富含番茄红素和维生素C，有助于抗氧化、抑制黑色素生成，改善皮肤暗沉。
2. 猕猴桃：维生素C含量高，能促进胶原蛋白合成，淡化色斑并增强皮肤光泽。
3. 柠檬：含柠檬酸和维生素C，可辅助代谢角质层色素，但需避免日光照射后使用。
4. 红枣：补血养颜，改善气血不足导致的皮肤萎黄，建议搭配其他食材炖煮食用。
二、药物1. 维生素E软胶囊：通过抗氧化作用减少脂褐素沉积，适用于黄褐斑辅助治疗，需防过敏反应。
2. 谷胱甘肽片：抑制酪氨酸酶活性从而减少黑色素合成，需监测肝功能异常等副作用。
3. 氨甲环酸片：阻断纤溶酶原通路改善黄褐斑，可能引起胃肠不适，孕妇禁用。
4. 复方甘草酸苷片：抗炎保肝并调节色素代谢，适用于肝郁气滞型色斑，注意低钾风险。
日常需加强防晒，避免熬夜及高糖饮食，色斑持续加重或伴随其他症状时应及时至皮肤科就诊。
