孕早期腰疼可能由激素水平变化、子宫增大、姿势不良、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素松弛素水平升高导致韧带松弛，可能引起腰部酸痛。建议避免久站久坐，适当进行孕妇瑜伽等低强度运动。
2、子宫扩张增大的子宫牵拉周围韧带和肌肉，可能伴随下腹坠胀感。可使用孕妇托腹带减轻腰部压力，睡眠时采取侧卧位。
3、姿势不当孕期重心前移易导致腰椎代偿性前凸。需保持正确坐姿，避免穿高跟鞋，必要时使用腰部支撑靠垫。
4、尿路感染可能与妊娠期泌尿系统解剖改变有关，通常伴有尿频尿急症状。可遵医嘱使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等孕期安全药物。
建议孕妇避免提重物，每日进行适度的腰部伸展运动，若疼痛持续加重或出现阴道流血需及时就诊。
